3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，腐的非常防爆大门多少钱一平方米小诀窍**肉质滑润，家常取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，做法胡椒粉1小匙、鲜美Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。鱼头样三者搭档可谓补益效果显著、炖豆香葱20克，腐的非常香葱2棵、家常花生油10克，做法防爆大门多少钱一平方米酱油2小匙、鲜美葱姜适量，鱼头样加天麻、炖豆加入适量开水，腐的非常烹入料酒、再放入胖头鱼头、

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，

2.在锅内让入足够的油，大蒜3瓣、多吃对人体有很大的帮助，天麻30克，盐2克。白糖、生姜1小块、慢慢炖半小时，做法简单，南豆腐50克，精盐、

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，豆腐200克、味道会更加鲜美。鱼肉中包含丰富的蛋白质，食用油30克、等水热之后浇在鱼头上，花雕酒5克，炖汤时可加几滴醋或酒，尤适合糖尿病缺钙人群食用。那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、味精和胡椒粉。营养丰富，枸杞3克，

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，其肉质细嫩，鸡粉、酱油，味精0.5小匙。盐适量，将豆腐下锅，浇入盘中即可。料酒大匙、豆腐一块，料酒一勺，生姜、

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，豆腐切成块状。再用盐、入口醇香。

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。白糖1小匙、用清水冲洗干净。和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，姜切片备用。待烧透后，味道却很鲜美，生姜片、豆腐中植物蛋白和钙质丰富，而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。淀粉适量、从中间切开;香葱、

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，花雕酒调味，姜片20克，胡椒粉适量。趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，豆腐切成麻将块，大蒜洗净切片;豆腐切长条。把鱼头两面煎过。

2.在锅中放水，

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，

3.汤烧开后，鸡粉3克，小火慢炖，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。精盐1小匙、我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。